במהלך אימוני חוגי החטיבה, המתאמנים מתנסים בריצה, דחיפה, טיפוס, קפיצה, זחילה ושיפור הסיבולת והכוח, באמצעות תרגילים שונים. כל מתאמן לומד כיצד להציב לעצמו יעד אישי ולעבוד למען השגתו. דרך העבודה הקבוצתית, מתרגלים עבודה בצוות, הגשה וקבלת עזרה ופועלים למען ערכים של התמדה ושאיפה למצוינות.
סרגל המאמצים של כל מתאמן נבנה באופן הדרגתי, בהתאם ליכולת הגופניות האישיות. למניעת פציעות כלל האימונים מתבצעים על קרקע רכה/סופגת כדוגמת חול או דשא ובבקרת מאמן מוסמך. 
אימוני הכושר של קבוצות החטיבה מתבצעים ביחד, מתוך עקרון מנחה של שותפות – ההצלחות האישיות הן ההצלחות הקבוצתית ונרכשות באמצעות משחק ואתגר. 
מיומנויות של שיווי משקל, קואורדינציה, שליטה בגוף, סיבולת וחיזוק השרירים, באות לידי ביטוי באופן קבוע וניתן דגש מיוחד לאופן ביצוען. 
חוגי הילדים והנוער במודיעין מתקיימים בחוץ – במתחם האימונים שלנו ("הבסיס"). הילדים לומדים להתאים את עצמם לסביבה המשתנה ומבינים שפעילות גופנית אפשרית בכל סיטואציה. בכך, אנחנו מכינים אותם להתמדה באימוני הספורט גם כבוגרים.

היכן ומתי מתקיימים האימונים?
בימי ראשון,שני, רביעי וחמישי בבסיס קל בקרב מודיעין בשעה 18:45

מחיר: 370 ש"ח לחודש (320 ש"ח לחודש בהרשמה עד אוגוסט) + 200 ש"ח בעבור ציוד אישי

לתיאום אימון ראשון ניתן ליצור קשר טלפוני במספר: 054-5802235 או ללחוץ על הכפתור שלמטה